在學生時代，經常可以看到身邊很多女同學常常在學習甚至考試的時候，突然來月經，忍受着痛經的折磨，才能救沒辦法正常發揮了。可見痛經的危害性。那麼，有什麼方法可以減輕痛經呢？
1經前和經期喝紅糖水
喝紅糖水相信大多數女性在痛經的時候都聽說過這個方法，長輩們也常說的方法，因爲一般痛經的原因是由於寒氣以及血氣不暢導致，因此在月經來臨之前一個禮拜到月經結束，每天用紅糖沖服開水喝是個行之有效的方法。
2經期用熱水袋捂小腹部
雖然熱水袋是很古老的一個東西，但是在面對無法忍受的痛經來襲時，這個老土東西也可以發揮一定的作用，注意不要用充電的熱水袋（一是不安全，容易爆裂，而是水溫持續時間太短）還是用最原始的那種橡膠熱水袋，裏面倒入80%的熱水，然後用毛巾包裹好（用毛巾包裹是爲了防止燙壞皮膚）捂在小腹。
3經期喝玫瑰花茶解痛經
對於那些痛經較嚴重的朋友，可以試着喝玫瑰花茶。
4指壓法
腳部的一些指壓點，與骨盆部位的氣路是相連，就在腳踝雙邊的凹陷處，都有指壓點，在痛經的時候輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌，雙腳交替進行動作，各指壓數分鐘。
伴隨着工作了，或者是運動的時候，月經的來臨了又加上着痛經，這個時候就是女人最難熬的時候。總之不管在什麼時候，痛經對於女人來說是非常痛苦的一件事，還是要儘快調整好。
