能否正常的懷孕取決於精子和卵子的質量問題，如果精子質量差，就會影響到懷孕的結果。精子質量差可能是由於自身的生活習慣，或是平時的飲食導致的，那麼精子質量差可以自愈嗎？
引起精子質量差的原因很多，想要這種情況自愈需要找到其中的原因。比如說是由於生活生活習慣，長期的吸菸喝酒熬夜導致的，當改變生活習慣後，可能會自愈。如果是因爲前列腺導致的，就需要通過一些專業的治療，來改變精子的質量，一般會通過一些治療得到改善。
精子質量差，嚴重的還會導致不孕，當發現後一定的及早的治療改變這種情況，避免導致病情加重。可以在備孕期間，服用一些補充微量元素的藥物，全面的提高精子的質量，讓精子達到正常的數量、正常的精液量等正常的精子指數。這樣就可以改變精子的質量。
此外還要戒菸戒酒，合理的膳食，少喝一些含有咖啡因的飲料，加強自身的運動，放鬆自身的心情，減少壓力，避免穿一些緊身的褲子，這樣有利於精子的成長。也是提高精子質量的一種方法。
