在備孕期間，每個孕婦都希望可以將自己的身體調理成最佳狀態，這樣纔可以孕育一個優質的寶寶，通常都是通過一段時間的飲食來調養自己的身體，這時候夫妻雙方必須要同時調理，那麼備孕調理身體得幾個月？
如果孕婦想要調理好身體，最好是可以提前三個月開始，在這段階段內一定要提高精子的質量，因爲精子的成長週期是三個月，所以最好是可以在三個月之內進行調理，這樣就可以提高生育能力，在平時生活中一定要避免接觸菸酒，適當的增加運動量。
在這段時間內最好是可以適當的減少性生活，避免在屋內噴灑一些有害物質，比如說殺蟲劑等，因爲藥物很容易會導致胎兒發生畸形，尤其是在剛開始懷孕到三個月之內，胎兒是最容易會受到藥物影響的，另外在懷孕之前還需要給身體補充葉酸，防止胎兒發生畸形。
生活中很多有害物質，會對着媽媽的身體健康有一定的影響。，而且在備孕期間不可以接觸太多化學物品，比如說平時喜歡化妝的媽媽在這段時間最好是可以避免因爲化妝品中含有很多對寶寶健康不利的成分，如果從事的工作經常會接觸到鉛、汞等有害物質的時候，應該休息一段時間，等到身體各項指標都恢復正常以後再準備懷孕。
