身邊有很多女性被月經不調困擾。月經不調的表現有很多，有些人月經時間短，有些人月經時間比較長。女性也很擔心月經不調會影響到自身的健康，那麼月經不調是不是一種病呢？
月經不調是一種疾病，一旦自己出現月經不調的情況，女性一定要重視調理身體。很多人之所以會有月經不調的問題，跟自己有很大的關係。例如有些人來大姨媽的時候不忌口、不注重保暖、吃刺激性的食物，這些都是對自己身體不負責任的表現，也會導致自己得月經不調。
另外女性朋友們千萬不要過度節食。科學減肥不會傷害自己的身體，過度節食就會影響到自己的健康。不僅影響到自己的健康，也會影響到月經。過度節食時，自身的能量攝入不足，就會造成停着大量蛋白質被消耗。體內無法合成雌激素，就會影響到月經來潮。
爲了讓自己的月經更加規律，平時一定要保持良好的休息習慣。不要讓自己太過度勞累了，特別是在月經期間一定要做好防暖避溼的工作。感覺到不舒服時可以適當喝點紅糖水，緩解疼痛感。
