許多爸爸媽媽做好準備藥孩子時，會有一個備孕階段。在備孕階段爸爸媽媽都有許多需要注意的地方，特別時飲食以及生活習慣，媽媽的卵子質量以及爸爸的精子質量對於寶寶都非常重要。那麼，備孕可以吃黃精嗎？
在備孕期間是可以服用黃精的。黃精是一種藥物，作用於男性的精子，有助於男性的精子數量增加，以及提高精子的質量，一般時泡水服用。但是作爲藥物，黃精的作用是正常範疇內，並不能有顯著的提升。若想提高精子數量以及精子質量，還需要調節飲食習慣以及生活習慣。
備孕期間男女雙方有哪些需要注意的呢？
1.規律飲食生活。若男性本身存在精子活性的問題，更需要規律飲食以及作息。儘量的減少菸酒攝入，每天注意早睡，熬夜等不良生活習慣都會殺精。女性也是同樣需要調節飲食以及作息。
2.葉酸補充。在進入備孕階段後，女性可以開始補充葉酸，每天進食葉酸含片，能有效預防寶寶的腦神經畸形，促進大腦的發育。
