很多女性都清楚，如果有孕，那麼能夠明顯看到自己月經停止。之後可能慢慢有噁心、嘔吐等情況出現。不過一般建議女性及時到醫院進行抽血檢查，確定自己是否有孕。不過有些女性檢查後發現自己沒有懷孕，但是月經也沒來。那麼，沒懷孕且沒有月經是怎麼辦？
有正常性生活且沒有做避孕措施的女性發現自己沒來月經，首先需要檢查自己是否懷孕。如果既沒有懷孕，也沒有來月經，那麼可能是女性內分泌失調，需要看醫生，對自身內分泌進行檢查，確定引起月經沒來的原因，然後對症治療。對於內分泌失調引起的月經不來，女性需要藥物來調理。
而且女性需要注意自己的飲食，多吃清淡易消化的食物，好吃寒涼刺激食物。不過具體的飲食內容需要看女性身體情況來決定。其其次，女性月經不來也可能是身體着涼導致。當女性身體受到冰水刺激時，會造成月經不來的情況，需要進行調理，必要時可能要服用中藥驅寒，避免有宮寒問題。
女性無論何時都應該注意保暖，不能讓自己着涼，否則會損傷身體健康。而且平時多泡熱水澡或者泡腳，有利於調理月經。另外，女性來月經前後，除了要特別注意飲食、保暖外，還要注意生活作息，不能熬夜，不能抽菸喝酒，否則會誘發痛經，讓自己痛苦。
