女孩的青春期的時候就會來月經，這也就是我們常說的初潮。很多小女生第一次來月經會覺得很尷尬，不知道要怎麼處理。特別在飲食方面也不注意，還是經常吃生冷的食物。如果月經期不注意飲食，就很容易引起痛經。那麼，女孩初潮吃紅參好嗎？
紅參是參的熟用品，經過浸潤、清洗、分選、蒸制、晾曬、烘乾加工而成的。紅參有補氣的作用，平時可以適當一點補身體，但是不建議女孩初潮的時候吃。因爲紅參補氣容易阻滯氣機導致痛經，加重腹痛等不適。而且紅參偏燥熱會增加月經量，經期吃反而對身體不好，可以在月經過後再喝紅蔘湯。
女性在初潮的時候，應該多吃一些補血的食物。在經期很容易出現貧血的情況，所以要多吃豬肝，胡蘿蔔，紅棗，烏雞等補血的食材。同時還要多吃含鈣量高的食物， 比如豆製品，奶製品，蝦皮，骨頭湯等，這些食物可以幫助身體補充流失的鈣。
女性在經期的時候難免會出現腹痛，腰痛等不適感。這時候可以多喝一些薑糖水，薑糖水可以讓經血通暢流出，從而緩解經期出現的不適感。在經期飲食要特別注意，要吃一些消化開胃的食物，生冷辛辣刺激的食物千萬不要吃。
