女性在月經來臨前，由於體內激素水平分泌增多，雌孕激素的刺激導致乳腺組織發育，因而有些女性會出現乳房脹痛的不適，這多少會給女性帶來一些困擾，那麼，月經前乳房脹痛怎麼緩解呢？
想要緩解月經前乳房脹痛，那麼女性可以用熱毛巾進行乳房熱敷，這樣能暢通乳房局部的血液循環，從而改善疼痛不適，一般來說，月經前乳房脹痛這種現象等月經過後就能自行好轉，因此女性不用太過擔心，只要在這期間做好乳房護理和保養即可。
再者，女性穿戴合適的胸罩也能緩解乳房脹痛，如果女性穿的胸罩太過緊身，就容易讓胸部氣血運輸不暢，從而引髮乳房脹痛，那麼女性就要及時更換一個合適的胸罩，這樣才能爲乳房提供一個舒適的環境，讓乳房的氣血更爲通暢，對於緩解乳房脹痛也有很大的幫助。
女性在經期的飲食也要多加註意，女性的日常飲食應當以清淡爲主，不要攝入過多的鹽，這樣才能控制身體的血壓水平，也能緩解乳房脹痛。此外，女性還可以適當的給乳房進行按摩，這樣能防止乳房血液淤積，從而預防乳房脹痛。
