在生活中很多女性經常會出現乳房脹痛，乳房脹痛看起來似乎沒什麼，但其實是讓女性特別痛苦的，她們的精神也是倍受折磨，她們當然想着趕快找到辦法緩解乳房疼痛症狀，那麼，怎麼可以緩解乳房脹痛？下面專家就來給女性朋友支招。
怎麼可以緩解乳房脹痛？
熱敷是比較用的緩解乳房脹痛的方法，在乳房脹痛時使用熱毛巾或者熱水袋對乳房進行熱敷可以起到緩解疼痛的作用，也可以選擇冷熱交替的外敷法來緩解乳房脹痛。但無論熱敷還是冷敷都只能起到緩解症狀的作用，治療還是要先查清病因進行診治。
乳房脹痛是怎麼引起的？
1.緩解乳房脹痛要改變飲食習慣
乳房脹痛的調理可以從飲食入手，多吃高纖維的食物，如全麥食品、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預防乳房脹痛的目的。
2.利尿劑或會引起乳房脹痛
有些藥物也會引起乳房脹痛，如利尿劑容易引起鉀流失，引起體內電解質平衡失調。因此如果有必要使用利尿劑的話，一定要遵從醫生指示，按時按量使用，終病即止，切勿濫用。
3.鹽吃多了也會引起乳房脹痛
經常吃高鹽食物也容易引起乳房脹痛，這是因爲大量的鹽分會由於滲透壓進入血液中，從而壓迫血管引起脹痛。因此特別是經常外出用餐的女性要注意，不少餐館裏的食物含鹽量會偏高，因此建議最好減少外出用餐的次數，點餐時也要注意少吃高鹽食物。
怎麼可以緩解乳房脹痛？看了上述介紹，我們都清楚了，如果女性出現乳房脹痛的症狀，最好是先了解原因，看是因爲疾病引起的，還是懷孕造成的，或者是要來月經了，不同的原因有不同的處理方法，如果是疾病的話，應該及時就診，在醫生檢查和診斷後採取適當措施治療。
