很多女性爲了保持好身材，都會節食減肥，吃東西很少，導致身體營養不良。如果女性月經長期節食會對月經造成影響，危害健康，還會影響到女性生育，所以發現之後要及時的進行調理。那麼節食導致的月經不調怎樣調整？
女性節食減肥會導致身體營養不良，建議及時的補充營養，每天可以喝一杯牛奶，吃一些熱量比較高的食物。節食減肥身體缺乏的營養元素就會比較多，就會有貧血的現象，看着氣色不好，身體的抵抗力也會下降，容易生病，所以不建議節食減肥，要注意葷素搭配飲食。
在來月經期間，女性可以適當吃一些紅棗，可以起到理氣養血的作用，如果情況比較嚴重，建議讓醫生幫助開一些藥物來調理。女性如果節食減肥，那麼一定要及時停止這種方法，要養成少量多餐的好習慣。
如果女性想要減肥，建議採取安全的方法，比如運動減肥就很好，可以讓身體的抵抗力增強，而且還可以將身體多餘的脂肪排出來，運動還可以增強身體的抵抗能力。身體健康是很重要的，所以女性要爲自己的健康考慮，不要盲目去減肥。
