良好的卵子是懷孕的基本，可是許多要素，比如小產，精神壓力、不良生活習慣等都會影響卵子質量。如何知道卵子的質量？
卵子在幼兒階段形成，歲數越大，受到的作用就越大， 品質越不好。另外，隨着時間的退役， 卵子的性能也會減少，從而導致卵子質量下降，影響受孕。一般來說，卵子的質量是通過卵泡的發育來衡量的。想知道卵子的質量，可以通過B超檢測卵泡的發育情況。
女人養優質卵子？
1.補鐵
月經期間會失去很多的鐵，所以女性在月經後要補充大量的鐵。而且，鐵可以爲雞蛋提供充足的營養，保證雞蛋的質量。
2.小心服用止痛藥。
一般來說，最好不要吃止痛藥。專家表示，止痛藥會控制大腦。 長時間食用會騷擾神經中樞性能， 減少卵子活性。
3.遠離電腦輻射。
電腦輻射會降低卵子品質，因此要降低接觸輻射的可能。
4.做好避孕。
數據表示， 女性朋友每次小產， 卵子的精力都會減少5%。 流產沒有疼痛，但是會讓卵巢壁變薄， 從而降低卵子品質。
5.學會減壓。
如今，人們的生活壓力很大。長期頻繁的壓力會影響女性的內分泌，限制排卵過程。 因此婦女要合理放鬆，學會減壓，這對養出優質卵子也很有幫助。
