由於現在不孕症的很多，所以在懷孕的時候，很多人都想知道自己的卵子質量是好還是壞。她們害怕在備孕的過程中受到阻礙，但是卵子是不能一眼就能看出來的，那麼怎麼知道自己卵子質量？
1、首先要確定自己是否在最佳的生育年齡中，具有關的數據顯示，女性在23到30歲的時候，是最佳的生育年齡。這個階段卵子的質量是最好的，如果女性步入了35以後，卵子的質量就會下降的很快，而且會一直下降。因此錯過了生育最好的年齡，卵子的質量就不是最好的。
2、還有在女性月經期間的時候，可以根據一些數據判斷出卵子的質量。當卵子數量不足或是減少的時候，他就會減少大腦中的垂體，上升卵泡中的激素。一般女性是以月經第3天的卵泡數值來作爲最佳的參考數據的。
3、B超是一種最直接的方法，通過超聲波快速的觀察卵巢中卵子的數量，就能夠監測出卵子的質量。
4、分泌物在排卵的時候，會變多，這時候分泌出的物質帶有一定的粘性，並且呈透明的，常出現在月經的前期。這種現象就說明卵子的質量是不錯的。
