說到卵泡期，可能很多女性都不太清楚這到底是一個什麼時期。在來月經期間，其實就是所謂的卵泡期了，卵泡就是卵子還沒有發育成熟的一個形態，對於監測排卵有很重要的意義，那麼，月經三天卵泡多少算正常？
來月經第三天的時候卵巢內一般沒有卵泡。第八九天開始出現小卵泡，第十天達到十毫米左右直徑。第十三四天成熟，成熟的卵泡一般十八毫米以上，表示快要排卵了。
女性如何保證卵子質量？
人體的機能只有在良好的狀態下才能運作，一旦受到外界的破壞，它就會失靈。飲酒吸菸或者熬夜等，使得內分泌調節力受影響，引起卵巢功能受損，導致卵子發育不良。很多女性擁有男人的生活方式，也會酗酒、泡夜店、熬夜等，加之一些人吃飯不規律，這些都會擾亂內分泌功能，影響卵巢的正常運行，導致卵泡發育不良。
此外對於那些在備孕期間的女性朋友而言，在日常生活中也應該飲食清淡，儘量遠離那些生冷刺激寒涼性的食物，而且適量的做一些舒緩性的運動，不僅可以提高身體抵抗力和免疫力，而且有助於加快體內毒素，垃圾的排出，對於滋養卵巢，排卵子宮有一定的幫助作用。
