很多人在備孕期間會坐很多的功課，這不能做，那不能碰的，還有怎麼能夠增加懷孕的機率的，不過看似簡單的備孕其實卻暗藏着一些誤區，興許就是因爲這些誤區，大家纔沒能早些懷上小孩，大家一起了解下吧。
1、只要身體健康，無需孕前檢查
很多人對孕前檢查的意識一如婚前檢查一樣淡漠，總覺得只要身體健康，就無需做孕前檢查。很多女性往往是在懷孕後纔開始進行孕期檢查，或者是直到久婚不孕纔去做相關檢查。
其實，這樣的做法是很可怕的。即使身體看起來健康，也可能存在很多不利於生育的問題，就比如人類精子庫的精液來源很多都是高校學生，但是大約有50%看起來非常健康的學生，其精液質量並不達標，因而不能成爲捐精者。而很多同樣看起來健康的已婚男性，實際上其精液質量也不達標，這樣就會嚴重影響及時受孕和受精卵的質量。而孕前檢查就能及時發現問題，從而規避問題，順利懷孕。
2、備孕是女人的事，與男人無關
大家或許已經發現，身邊精心備孕的往往都是女性，而男性只要能做到戒菸戒酒就算是用心備孕了。這是一種很普遍的現象，人們通常認爲備孕主要是女人的事，與男人沒多大關係。事實上，這種觀念是完全錯誤的。作爲爲新生命提供精子的男性，絕不是僅僅戒菸戒酒就夠了，還要接受孕前檢查，瞭解自己的精液質量和健康狀況，並以提高精液質量爲目標，與女性一起精心備孕。
3、停止避孕後就可以試孕
很多人認爲，只要停止避孕就可以開始“造人工程”了。但事實上，即使不考慮精心備孕的優生作用，停止避孕後也不宜立即試孕，除非你一直使用避孕套避孕。
避孕藥避孕：由於避孕藥確實有抑制排卵和干擾子宮內膜生長髮育的作用，因此，懷孕後產生質量不高或畸形胎兒的可能性也增高。按照優生的要求，停藥至少3個月之後才能受孕。
節育環避孕：對於使用宮內節育環避孕的女性，取環後，應當在2-3次正常月經週期後再懷孕。
4、排卵期是下次月經前14天
黃體的壽命14天只是一個平均數，具體到個人，可能在12-15天之間，所以要想把握排卵，絕不是簡單地算一下日子就可以了，一定要結合基礎體溫監測、排卵試紙、宮頸粘液以及B超監測排卵等方法。
5、只要在排卵期多次性愛就能受孕
精子的產生需要較長的時間週期，精子從無到有需要約75天的時間，附睾中平時儲存着兩三億的精子，老化的精子就進入凋亡程序，被拆卸和吸收。一次射精後，2-3天可以補充到“隊伍滿員”的狀態。因此，同房過頻，可致精子數量減少、質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，從而就會影響受精。所以，用多次同房以求快速懷孕的方法，是典型的欲速則不達，尤其是對那些本來就少精弱精的男性來說。
6、小蘇打、食醋灌洗陰道控制生男生女
很多人都推薦性愛前灌洗陰道的方法：用食醋或者2%~3%的蘇打水去改變陰道的酸鹼環境，以此來控制生男還是生女。其實這種方法對未來的寶寶危害很大。因爲食醋和蘇打，尤其是後者，會導致陰道pH值發生較大變化，精子對於pH值的要求是7.2~8.0之間，偏離的pH值會引起較大損害，而這些損害是不容忽視的。
7、孕前的營養儲備多多益善
女性：孕期，寶寶的發育需要母體提供大量營養，因此，女性從孕前就要開始做好營養儲備。但是，這並不意味着大補特補、多多益善，而是要堅持科學的飲食原則，保證飲食的營養均衡、安全和適度。偏食可能造成營養素過量或者不足，即使是對胎兒發育有益的營養素，如果過量或者不足，都可能造成胎兒的畸形。
男性：備孕男性要遠離影響精子數量和質量的食物。棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用，而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助於提高男性的精子質量，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。
“坐牀喜”生畸胎概率高
所謂“坐牀喜”，就是民間說的洞房花燭之夜就懷孕的意思。有些人認爲“坐牀喜”是喜上加喜，雙喜臨門。但現代醫學和優生學實踐證明，“坐牀喜”並非是件好事情。
婦產科教授指出，新婚大喜時，新人通常要周旋於酒席之間，輪番給來賓敬酒。新郎新娘出於禮節和興奮之情，自然要舉杯多喝幾盅，甚至是一醉方休。這樣的酒後受孕對胎兒發育不利。
衆所周知，酒精對生殖細胞不論是精子或卵子都有一定的傷害作用。醉酒受孕，會使胎兒發育遲緩，個子矮小，畸形和智力低下的發生率比正常高出數10倍。即便不發生畸形，胎兒易發育差，呆頭呆腦，體弱多病。其次，婚前雙方東奔西跑採購，裝飾新房，比較疲勞。從優生的角度來看，在極度疲勞下受孕，對胎兒的健康發育不利。
不良生活習慣
一些不良生活習慣也會影響你們的受孕機會，所以在備孕期間，男性要戒菸戒酒，酒精是一種性腺毒素，若是飲酒過量，就可以使性腺中毒，表現爲睾丸受損、生殖功能減弱並使精子損傷、減少、活動能力減弱，並可誘發陽痿，不射精。煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量。
過度減肥
這是一個以瘦爲美的時代，但是想要受孕成功，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正常的月經，從而具備生殖能力。脂肪過少，容易造成停止排卵或閉經。想要懷孕可以多做運動保持體形，又可以提高自身體質。
環境質量的惡化
工業化導致的環境污染以及大量殺蟲劑、洗滌劑等這些工業化學品的使用，使男性無精子症、少精子症、弱精症病人明顯增加。環境污染對女人的影響，則表現爲月經不調和排卵障礙病人明顯增多，年紀輕輕就發生閉經、月經稀發甚至絕經。
做過多次人流
人工流產對女性造成的傷害衆所周知，而且人流次數越多，危害會更大。這是因爲，反覆鉗刮子宮內膜，使子宮壁變薄，引起月經紊亂，還會造成盆腔炎、子宮內膜異位症，甚至輸卵管阻塞。更嚴重的是，反覆流產會使女性未來生育的可能性變小，不但容易使女性難以懷孕，即使懷上了也容易流掉。
壓力過大
都市快節奏的生活，壓力隨着年齡的增長也在不斷放大。精神性不孕在個性特徵上，多半是依賴性大、情緒容易波動、焦慮抑鬱。有些夫妻因着急要孩子，又沒能馬上懷上，這些心理矛盾可通過神經內分泌的改變影響女性卵巢的功能，以致不孕。
一、準確掌握排卵時間
排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經時的疼痛感，這是因爲卵子在離開卵巢，從而會產生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似於雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經來前的12—16天左右，女性可以根據自己的生理週期進行推算。
二、增加精子數量、提高精子質量
受 孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內的精子數量以及質量。男性需要穿寬鬆一些的內褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽菸喝酒，因爲酒 精與尼古丁會大大減少精子數量，以及降低精子質量，最好男性要戒菸戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，並且在計劃懷孕期間 可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質量有幫助。
三、每3天同房一次
由於精子在子宮頸內只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由於卵子一般存活的時間爲12—24小時。
四、合理飲食
一些人認爲，只要在計劃懷孕的當月補充營養就可以了，但其實如果女性體內的營養過多反而會降低受孕機率。這是由於體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，當然就會降低受孕機率。
五、保持心情舒暢
在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對於長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還 會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的機率。於是就形成了惡性循環。因此，夫妻雙方應儘量保持舒暢的心情，即使是在 規定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室佈置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。
