很多女性都知道可以通過月經週期判斷排卵期，但是這種方法僅限於月經週期規律的女性。而月經週期不規律的女性，其實是可以通過排卵期溫度表來判斷的。排卵期體溫呈高低兩相變化，排卵的時候體溫會升高。接下來，我們來具體瞭解下排卵期溫度變化都有哪些？
卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1到2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2到3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。爲了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。
排卵前爲卵泡期，卵巢分泌的爲雌激素，基礎體溫大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3到0.5℃，體溫的升高一直持續到月經來潮前1到2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經週期中基礎體溫的變化呈現雙相型的曲線。在低溫向高溫過渡的時候，會出現一個極低溫，出現極低溫的這一天就是排卵日。
一般來說，排卵期只要一開始排卵，女性的基礎體溫便會上升。排卵的那一天就是體溫從低溫段升爲高溫段的那一天，剛好在那個轉折點上。正常排卵女性的基礎體溫，從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩週；從排卵日至下一個月經來潮日爲高溫期，體溫升高0.3到0.5℃，也持續兩週。排卵一般發生在體溫上升前或上升過程中。
