你的吸奶的時刻表應儘可能配合工作的進展。每一次抽奶很有可能要15-2五分鐘。不必與工作中的時間矛盾。假如相距工作中的地區較爲近，能夠午睡時給孩子餵奶或挑選休息時間抽奶。
吸奶時必須留意的事宜：
* 清靜不會受到打攪的自然環境有利於奶水被抽出來。
* 工作時不必喝帶有乙醇的飲品。無論渴不渴都需要多飲水；
* 吸奶時想一想小孩對你是有協助的。能夠使奶水反射的排出；
* 吸奶期內按摩胸部有利於提升食量；
* 每一次吸奶的情況下都用同一種方法會產生條件刺激，有利於圓滿完成每日任務；
* 即便 多忙也不必終斷吸奶，就算是僅有五分鐘。
方法八：哺乳期媽媽該穿什麼衣服？
構想一下吸奶時穿哪些的衣服褲子較爲便捷：
* 帶釦子的開身服飾是最好用的。
* 顏色最好是與奶垢的顏色相仿或同樣。
* 衣服褲子內裏要100 %全棉的，吸水能力要好。
方法九：吸奶需要的武器裝備
一個專業的吸奶器；電源線插頭；裝奶的水瓶座(密封性要好)；標識；避免 奶水外滲的文胸墊；最好是有電冰箱或中小型的冷櫃。
方法十：儲存奶水必須留意的事宜
* 每一次抽過奶水，應在水瓶座的外邊貼好標識，標明詳盡的時間，給孩子按時間依次服用；
* 儲存玻璃奶瓶時最好是在外面裹一層商業保險膜，有益於冷藏；
* 冷凍的奶水不可超出24小時，冷藏的奶水最好是應當在一個星期內喝了；
* 不必應用微波爐，高溫會毀壞奶水中的營養元素。能夠放到一碗溫開水裏解除凍結，應用前應晃動，由於奶水凍潔後會造成分離出來。
