對於在哺乳期的媽媽們來說，奶粉是否充足很關鍵，這關係到寶寶的身體發育所需要的營養。有的媽媽在哺乳期會出現堵奶的的情況，這種現象的發生是怎麼回事呢，下面小編就來和大家說一說。
堵奶除了和我們生活方式有關，其實和我們女人的體質也是有很大關係的。如果產後喜歡吃一些類似火鍋、燒烤、烤肉等油脂高的食物，當天沒有及時哺乳，第二天就很容易發生堵奶。
1、媽媽沒有及時怕控殘奶
如果寶寶吃奶方式不對，就會增加乳房中乳汁的殘留，事後媽媽沒有及時用吸奶器吸乾殘奶，殘奶會在乳腺變粘稠，邊乾結塊，最後導致乳腺堵塞。
孩子正確的吃奶姿勢是寶寶嘴張大，嘴脣外翻，儘可能多的含住媽媽的乳頭和乳暈部位，這樣吃奶才省力，乳房中殘奶才少。
2、餵奶不足
新手媽媽可能餵奶次數太少、不喂夜奶、外出、都有可能不能及時哺乳，也沒有及時吸奶，就很容易發生堵奶。
如果不能按時給寶寶哺乳，那麼媽媽也要定時用吸奶器吸空乳房。
3、內衣太緊
產後內衣太緊或者休息姿勢壓迫乳房，就會阻礙乳房的血液循環和乳汁的流通，有時候餵奶時用手指壓迫乳房也會影響乳汁的流通。
建議新手媽媽應該選擇合適的哺乳內衣，掌握更多的正確的哺乳姿勢。
4、胸大
乳房太大也會導致堵奶，因爲乳房太大且下垂就會導致乳房下方乳腺流通較差，乳汁就會很容易在乳房下方積存，產生堵塞。
建議媽媽在哺乳的時候可以在乳房下方墊一塊小毛巾，擡高乳房位置。
5、乳腺炎症
乳腺堵塞和乳腺炎症是一個惡性循環，乳腺堵塞時間一長，就會導致局部乳腺腫脹發現，甚至化膿，乳腺開始發炎。乳腺炎更加劇了乳腺堵塞。乳腺炎不都是因爲堵塞引起的，但是肯定會引起乳腺堵塞的。
1、小超人
這時候小寶寶就是最好的通奶小超人，寶寶吮吸要比吸奶器管用一萬倍。寶寶的吮吸可以很好改善堵塞問題，媽媽可以不限次數讓孩子幫你疏通。
2、餵奶前用奶水滋潤乳頭
媽媽在給寶寶吃奶之前，可以先擠出一部分乳汁，塗抹在乳頭上，這樣可以滋潤乳頭，按摩比較粗大的乳腺，這樣更方便寶寶吮吸。
3、吸奶
如果寶寶不配合，或者寶寶吸力不足，這時候一定不要緊張。媽媽可以使用工具，每個3個小時，吸一次奶，直到吸得乳房變軟爲止。
4、冷敷、
吸完奶後，媽媽可以用洋白菜葉子冷敷乳房，冷藏後的葉子效果更好。
很多媽媽都知道乳房按摩可以很好地預防乳腺堵塞，但是按摩的方法很重要，不是力量越大，效果越好的。用力過大很容易讓乳腺組織受傷，加重乳腺發炎。
產後媽媽哺乳前，多做這幾件事，可以增加乳汁和減少堵奶
1、多聽聽輕音樂
2、注意補充水分，多吃一些湯湯水水
3、熱敷或者洗個熱水澡
4、輕柔的按摩乳房。
5、選擇自己喜歡的餵奶姿勢，中途可以換幾個姿勢。
產後媽媽如何預防堵奶和漲奶
1、儘快哺乳
產後半小時內哺乳，越早讓寶寶吮吸乳房，可以更早的刺激乳房，增加媽媽產後促產素和泌乳素的分泌，可以刺激母乳儘早分泌。這樣可以在奶水下來的時候，讓寶寶直接吃奶。否則等待乳房腫脹了才讓寶寶吃奶，寶寶反而不容易吃到奶了。
2、多餵奶
產後媽媽應該按需哺乳，只要寶寶想吃奶，媽媽就可以餵奶，不要過早按時哺乳。寶寶剛出生不久，一般一日吃奶次數在8到12次左右。每次餵奶最好讓寶寶把兩側乳房都吃空了，有一側沒有吃完，就用吸奶器吸乾淨。
3、按時吸奶
餵奶時按需餵奶，吸奶要按時吸奶。這樣纔不會因爲漲奶，導致乳腺發炎，發生堵奶的問題。工作再忙，也要抽出一點時間吸奶，這時候選擇手動吸奶器要比電動的方便很多。
4、注意飲食
油脂過高的食物容易引起乳腺堵塞，所以產後媽媽一定要注意自己的飲食，避免進食高脂、高糖、高熱量的食物，這樣可以避免堵奶。
