從創造新生命的誕生到變成引以爲豪的媽媽，生命的起源爲絕大部分適齡女士產生了人生道路最美好的意外驚喜。做爲全部懷孕預產期的“完美收官”環節，月子期可以說“內憂外患”，這是以孕婦分娩完畢直到身體恢復到懷孕前情況的6-8周，民俗別名“坐月子”。
追朔感柒、哺乳期乳腺炎、子宮下垂、盆腔炎等多種多樣嚴重危害女性生殖健康的症狀，通常能夠在月子期尋找到癥結，與“坐月子”有關的“清規戒律”五花八門，誰是誰非？來源於創立3週年的上海母嬰護理推動管理中心的產科專家給你娓娓而談——
撞擊1
傳統觀念 不可以刷牙漱口，不然會“倒牙”，也不可以潔面。
當代作法 仍舊刷牙漱口、潔面，和懷孕期一樣。
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權威專家評說 當代人營養成分標準大大提高，食物種類豐富多彩多種多樣。倘若不立即清除嵌留到牙表層和牙縫裏的食材，迅速會產生牙斑菌，牙斑菌中的病菌使殘餘的食材發醇產酸浸蝕毀壞牙。因而，產後務必一切正常漱口清潔刷牙漱口，遲早各一次，只需溫開水漱口清潔、軟毛牙刷材質綿軟，既能維護牙牀，又不損牙。每日遲早用溫水潔面亦有利。
撞擊2
傳統觀念 不可以冼澡和洗頭髮。
當代作法 充足防寒保暖，可洗頭髮和淋浴間。
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權威專家評說 餵奶是“重力氣活”，產婦通常因而而流汗內衣和文胸，加上溢奶和會陰部產後惡露的環境污染，不洗澡反而爲病菌、病毒感染給予侵入和繁育的方式，造成感柒。因而，產婦要留意清理人體，勤換內衣。
產後最開始幾日勤擦身。洗澡的時候選用開水淋浴間，不必洗坐浴，秀髮洗好立刻擦拭，並且用電吹風烘乾。時刻注意保暖，防止受涼就可以。除開用製冷後的沸水清理剖腹產創口之外，別的位置的清理都可以用涼水。
產後一個月內，應每日應用姨媽巾，以利於觀查產後惡露的色、量和味道。
撞擊3
傳統觀念 不能出門，不能衝着風輕輕吹，且窗門閉緊。
當代作法 維持室內通風，減少出門頻次。
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權威專家評說 密閉式的污穢自然環境是產褥期感染的“苗牀”。清理的自然環境和清新的空氣對產婦和新生嬰兒都十分關鍵。家庭條件較爲寬敝的家中，每日早上室內通風三十分鐘，確保充足的空氣對流和充裕的陽光照射。只需母嬰用品不置身熱對流風裏，不立即衝着風輕輕吹，自然通風時適度防寒保暖，不容易受“寒症”。
出門並不是忌諱，但要搞好防寒保暖對策，尤其是頭頸圍圍巾，可防止“月子病”。月子期以歇息爲主，減少外出頻次，防止疲勞。
撞擊4
傳統觀念 多躺多睡，減少主題活動。
當代作法 適度推拿與健身運動，做產後保健操。
認同水平 30%
權威專家評說 不管選擇順產或是剖腹產，產婦都不適合“懶牀”，要儘快主題活動，那樣有益於身材修復，防止下肢血栓性靜脈血栓、靜脈栓塞。一般來說，選擇順產產後6鐘頭、剖宮產後24小時下牀適度主題活動，慢慢提升運動量，不長期站起、下不來蹲、不過多用腹壓。
選擇順產從產後12小時起，剖腹產從產後兩天起，可接納技術專業的中醫理療，合理推動子宮修復，減少流血及其胸部乳汁分泌。與此同時依照醫師具體指導，做產後保健操。
依據本人健康狀況，產婦應減少網上和看電視劇的延遲時間和頻次，每一次三十分鐘到一小時爲度。
