很多人都說生孩子相當於斷了十根肋骨的疼痛，讓很多結婚的女性都害怕不已，但孩子又是愛情的結晶。那麼要生了肚子到底是怎麼個疼法，要如何才能更好的緩和，小編今天就來給衆多女性朋友們支招了，一起跟着小編來看看吧。
一、要生了肚子怎麼個疼法
隨着時間的推移疼痛感越來越強烈，初產婦如果疼痛每隔10~15分鐘一次持續時間30秒以上就需要聯繫醫生待產了。通常產前陣痛可以持續近16-18個小時之久，孕媽媽要適當的轉移注意力或者採取按摩的方式緩解疼痛，一定要放鬆心情保持鎮靜哦。順產的話醫生在生之前會讓你吃點巧克力或者人蔘湯什麼的這樣補充一下體力醫生會在旁邊專業指導的放鬆心情配合醫生就好了。
二、如何緩解產前陣痛
1、轉移注意力：孕媽媽如果把注意力放到呼吸上面就會有放鬆的感覺，迅速轉移注意力，如果恐懼疼痛會導致肌肉緊張讓感覺更痛，所以一定要放鬆心情保持鎮靜。
2、適當活動：疼痛時可以不斷變化躺着的姿勢或者走動一下，如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助於分娩哦，疼痛停止和陣痛間隙期間就不要動了，這是胎兒休息的時間，孕媽媽不要過於着急哦。
3、按摩：如果疼痛難忍施加外力可以緩解陣痛，此時讓丈夫或者家人在旁邊按摩手部和腳部也會適當分散注意力，讓產婦有種被愛護關心的安全感。
以上就是小編今天爲大家阿德關於要生了肚子怎麼個疼法，以及介紹三種不同的方法幫助孕媽們緩解產前陣痛的方法，孕媽們一定要牢記在心了。小編希望孕媽越是到了即將生產的時刻越是要冷靜，用對方法讓自己處於緩和狀態，利於生產。
