孕婦在冬天應注意保暖，務求室內溫度平穩、不適合過高，遲早出門時更應防止受涼受涼。防止隨便出門，更不可以到電影院、商場、大型商場等多的公共場合去。假如親人和企業中有病患者更要少觸碰。應用中央空調供暖時，應打開窗門通風換氣，持續應用中央空調，要常常把窗留出3--4cm的間隙，提升清新空氣的注入，維持室內空氣質量的新鮮。
留意多曬太陽，促進鈣吸收。孕婦常曬太陽是十分有益處的，這是由於鈣在身體的消化吸收離不了維他命D，必須 在太陽中的紫外光參加下才可以在身體開展生成。
因而，孕婦在冬天氣溫不錯的日巷子裏，每日應曬三十分鐘之上的太陽光。曬太陽時也不一定非得在戶外，在自己的陽臺上還可以開展。
曬太陽時要留意摘下遮陽帽和膠手套，儘可能將肌膚曝露在外面，讓太陽與肌膚親近。必須 提示的是，隔着窗戶曬太陽是達不上實際效果的。
專家認爲，孕婦在冬季飲食，不可“厚肉薄菜”，或是要留意飲食搭配營養的全方位平衡，這也是抵禦外界有害物的關鍵對策。
孕婦應當比別的時節更應多吃些營養食材，以確保營養平衡。肉、蔬菜水果、新鮮水果一樣不可以少。與此同時，還應留意填補水。
有很多的孕婦覺得蔬菜水果中帶有水份而非常少飲水，實際上瓜果蔬菜中的水份有別於溫開水，孕婦或是留意飲些溫開水。
權威專家出新招幫孕婦安全性度嚴冬
當平均溫度在0℃上下時，針對原本就壓力了兩人營養新陳代謝的孕婦而言，身體就遭遇着更高的挑戰。
陝西婦幼保健醫院產一科副高職稱屈春萍提示衆多孕婦，在吃穿住行預防疾病層面可採用6項對策保護好自己，穩定過冬。
1、孕婦的衣服褲子宜比較寬鬆、透氣性、輕巧、防寒保暖。
沉重、緊身的的衣服會防礙身體的協調能力，非常容易摔倒。透氣效果不佳的褲襪非常容易造成足蘚、私處、陰道炎的症狀等。鞋應當厚底、防寒保暖、不夠硬、隨腳。遮陽帽和圍脖不可擋住視線和危害響聲的傳輸。
2、溫度降低，孕期3月之上的孕媽媽們胃口暴增，這恰好是提升營養和食補的好時機。
每日500克奶是不可或缺的。
蛋類食品和肉類食品也不能缺乏，魚、蝦、牛肉全是非常好的營養食材，蔬菜水果每日種類愈多愈好，常常反覆種類越低越高，以完成營養相輔相成。
適當的豆麪也是必需的，不必挑食，不必偏食。餐間服用多種多樣新鮮水果和乾果可填補營養元素的不夠。熬湯和燴菜是簡易而性價比高的飲食搭配。蔥、姜、胡椒粉等調味品能夠祛除嚴寒，調理腸胃。
多喝水可合理避免 嚴重便祕和皮膚幹。不可以讓增加體重過快，每星期提升0.6-0.7斤，不可超出1斤。
3、冬季大家絕大多數時間在房間內渡過，孕婦所屬住宅及辦公環境，溫度應在22-28℃中間，並保持穩定的環境溼度，可以用空氣加溼器、溼拖把勤拖路面等。
多與外部自然通風，窗門不可以徹底關緊，尤其是用煤供暖的屋子。
每日確保8-10鐘頭睡眠質量，下午歇息三十分鐘至1小時，不可以開了電褥子入睡。
淋浴時間每一次不超過三十分鐘，淋浴室與外部中國聯通，避免 氧氣不足。
4、交通出行需有些人守候，即便 室外散散步還要防寒保暖、衣服帽子齊整，最好是戴上口罩，維持鼻孔溫度潮溼並能夠過慮一部分浮塵、病毒感染。
嚴寒空氣中曝露不必超出1小時。
5、寒冬一些病症出其不意侵蝕孕婦，上上呼吸道感染第一個，優良的飲食搭配和充足的睡眠會提升人體抵抗能力，降低室內室外溫度差，少在人口密集處停留。
當早已得了發燒感冒或發熱時，應立即就診，恰當藥物治療。
6、懷孕期血壓高是孕婦和胎寶寶的大患，在冬天最猖狂。一旦發覺雙下肢浮腫，喝水多而小解少，飲食搭配適當但增加體重過快，無顯著緣故全身不適感、睡眠差，無顯著緣故頭暈目眩、頭疼、胸悶氣短、視力模糊不清等，應該馬上到醫院孕期檢查，便於儘早清除。
