懷孕初期，孕婦都會出現不同程度的孕吐現象，有的孕婦孕吐反應比較輕微，不會有什麼影響，但有的孕婦孕吐反應會比較劇烈，會造成食慾不振，導致無法吸收營養，不利於自己和胎兒的健康，那麼孕婦懷孕嘔吐吃什麼好，以及不能吃那些食物。
孕婦懷孕嘔吐吃什麼好
1、少食多餐，任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點餅乾或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。
2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會誘發孕婦的噁心。
3、姜能緩解早起的噁心，孕婦可以多吃一些薑片，或者喝一點薑茶也有好處的。
4、注意補充維生素B6，維生素B6能有助於減輕噁心。
孕婦不能吃哪些食物
1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。
2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。
3、味精：味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
4、醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
5、含咖啡因的食品：咖啡因作爲一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的着牀和發育。
6、各種“污染”食品：應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。
以上小編給大家介紹幾種有效止孕吐的食物，希望能有幫助。孕期孕婦在飲食方面要十分注意，不利於自己和胎兒健康的食品要少吃或不吃，要多吃一些含有豐富蛋白質、多種維生素及微量元素的食品，這樣才能讓身體補充充足的營養，讓胎兒能夠更好的健康發育成長。
