季節變化的時候，人們很容易感冒，特別是流行性感冒的話，會讓很多羣體的健康都受到一定的影響。人們之所以有感冒主要是因爲病毒傳染導致的。在感冒了之後，我們可以適當的服用一些藥物，不過一些患者因爲病情不是特別嚴重，大家也可以採取一些護理措施，大多一週左右就可以康復了。
1、喝一大杯溫開水
很多人在感冒的時候第一個念頭就是多喝水，其實是不對的。喝過量的水會對下呼吸道感染的病人產生嚴重影響。患了感冒以後，還是要保持飲水量，但是不要一次大量的飲水，應間斷性的喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間後再喝，不要接連着喝，這樣對腎的負擔太大。同理，一天的飲水量也不要超過2000毫升。
2、飲食調理
咽喉疼的話：一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁;
其實檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
排除寒氣/體熱：風寒-生薑5大片+紅糖煮水/風熱-扁豆荷葉粥
生薑紅糖水適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的症狀，能快速驅除體內積壓的寒氣。
3、大桶泡腳
渾身出汗;熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝;泡腳的水宜沒過腳裸。
綜合上文的介紹現在我們應該知道感冒之後怎麼辦才能好的快了吧，在感冒之後，大家必須要多喝一些水，還有就是我們也要儘快的排出體內的寒氣，這就要求大家用熱水泡腳，或者是多喝一些蜂蜜水，如果採取這些措施症狀仍然沒有得到改善，那麼大家還是要去就醫治療。
