我們都知道，孕媽是一個比較特殊的羣體，是需要我們去關心和重視的。孕媽的體溫也是我們要重點關注的對象。那麼，早孕體溫36.8度正常嗎?如何減輕早孕反應呢?接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容。
早孕體溫36.8度正常嗎
女性懷孕後體溫會有所升高，但體溫的變化一般維持在36.9℃-37.2℃之間，這是正常的反應。如果孕媽們的體溫忽高忽低，就要引起高度重視，特別是有過流產史的媽媽，更要及時就醫。
一般情況下，人的正常體溫是36-37℃(腋下測量)，而懷孕初期孕婦的體溫會升高，到孕中期(孕13周)以後，體溫就會恢復到原來的正常狀態。
懷孕初期，孕婦的體溫在36.9℃-37.2℃之間。這是因爲一般卵泡期女性基礎體溫爲36.5℃，而懷孕後，黃體生成素升高，體溫會上升0.5℃以上。這種高溫期如果持續21天以上，而且無其他異常反應，月經也不來潮，甚至出現早期的妊娠反應，一般可以認定是懷孕的表現。如果體溫忽高忽低，應該引起高度重視，特別是有習慣性流產的患者，更應該及時採取措施。
懷孕初期孕婦體溫升高是正常的生理現象，孕婦可關注自己的體溫變化，以此初步推測出懷孕。若發現體溫異常變化，需及時到醫院檢查，以排查疾病隱患。
如何減輕早孕反應
1、保持心情舒暢。可採取轉移注意力的辦法，要放鬆心情，平時可以逛逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕的症狀。同時，堅持進食，健康合理的飲食是爲了孩子的健康發育。
2、在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味爲主，可以選擇每日少食多餐，許多女性在早上剛起牀就感覺噁心或嘔吐，這常常是因爲空腹的原因。有早孕反應時，愛吃帶酸味的食品，可信用一些梅乾、桔乾等增進食慾。冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。
3、要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便祕，因爲出現便祕後會加重懷孕初期的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
以上便是小編爲大家介紹的關於早孕體溫36.8度正常嗎的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，早孕體溫36.8度是比較正常的。爸爸要多多陪伴媽媽們，多多給媽媽信心和鼓勵。孕媽也可以適當鍛鍊一下身體。
