孕婦在懷孕期間，一些孕婦會一些生理性的反映，這些都是屬於正常現象。而一些是病理性的反映，這是孕婦需要引起重視和注意的。在孕婦懷孕35天感覺到腰痠，身體不適，這是屬於正常現象嗎？如果是正常現象，孕婦應該採取什麼辦法去緩解這個痠痛呢?
懷孕35天腰痠正常嗎
1.有可能是因爲妊娠後體內激素水平變化比較大，造成韌帶的鬆弛，所以有腰背痠脹，某側腹部微不適的感覺，這些都是正常的。
2.有可能是因爲盆腔充血造成的，建議多注意休息，不要吃刺激性的東西。避免劇烈運動，飲食清淡。
3.避免久坐久站，定期複查彩超觀察孕囊的發育情況。
懷孕初期腰痠怎麼辦
1.站姿：到了懷孕中期及後期時，不應長時間的站 立，如果稍有不適就要坐下或躺下。
2.坐姿：孕婦坐着時可於椅背上放柔軟靠墊，這樣有利於舒緩背部壓力;可將雙腳放在矮凳上，幫助腿部血液循環。
3.睡姿：躺下的時候，儘量將兩腿墊高，協助血液循環，有助於消除痠痛症狀。睡覺時應採側臥，減輕腰部負擔並舒緩不適的感覺。睡時於膝關節下方墊塊軟毛巾可放鬆腹肌壓力。
孕婦懷孕期間身體會比一般人要勞累許多，這是屬於正常現象。在懷孕的時候，孕婦感到腰痠背痛，也是正常的。孕婦們需要做好以上所說的便可。如果實在是痠痛的不能忍受，也可以去醫院詢問醫生建議，以減輕這種痠痛感或者不適。
