幾乎每個準媽媽都希望自己的寶寶能夠比別人家的寶寶聰明，因此，不少準媽媽在懷孕期間就特別注重寶寶的智力的發育。孕晚期時，準媽媽也會吃些對寶寶智力好的食物，讓產下的寶寶更加機智。那麼，在孕晚期準媽媽可以吃些什麼做到這一點呢？
對於寶寶智力好，主要是從大腦所需要的營養元素進行補充：
1.健腦益智的DHA和不飽和脂肪酸。這兩種營養物質一般存在於新鮮的動物和魚類中，因此，準媽媽在孕晚期可以多吃些魚類、瘦肉、雞肉等，這樣寶寶就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA和不飽和脂肪酸，促進大腦的發育。
2.蛋白質。蛋白質含有大量腦磷脂，可以促進腦神經傳遞信息，可增強人的記憶力，所以懷孕期間的準媽媽可以多吃些豆類食物，如黃豆、黑豆、紅豆等。
3.維生素C和鈣。鈣對大腦產生異常興奮起到抑制，能夠使腦細胞避免有害刺激的作用，而吃些維生素C可以促進鈣的吸收。因此，可以吃些水果、牛奶等。
4.含鐵元素的食物，如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐，準媽媽如果不及時補充足夠的鐵，會使寶寶在子宮裏呼吸不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
5.吃些含有碘元素的食物，如海帶、紫菜、海蜇等。因爲寶寶大腦發育，是需要依賴孕婦提供充分的甲狀腺素，而碘則是合成甲狀腺素的重要元素。如果不吃含碘豐富的食物，就會導致寶寶腦組織不能正常發育，智商至少可能會低。
在這裏，媽媽網百科也要提醒各位準媽媽，除了從吃方面來促進寶寶的大腦發育外，還可以從其他的途徑，如進行胎教、適當地運動等。準媽媽的心情放鬆、愉快的話，體內會分泌出更多有益於胎寶貝生長髮育的激素，這些激素通過血液循環進入到寶貝的血液中，讓寶寶的智力更好。
