孕晚期雖然不像孕早期那般擔憂流產，但是也是非常重要的一個孕期，因爲這個時期的寶寶活動比較頻繁，而且接近分娩期，稍有不慎可能會引起早產。因此，孕晚期的保胎工作仍然是比較重要的。
孕晚期吃什麼好呢
孕晚期的話，除了要保胎，還是對寶寶的成長髮育提供必要的營養成分。因此對於孕晚期的飲食建議，孕媽媽可以參考以下營養：
1.多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。
2.多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。
3多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
4.多選用芹菜和萵苣等蔬菜，以及含有豐富的維生素和礦物質的食物。
孕晚期食譜推薦
瞭解了孕晚期吃哪類食物之後，就讓媽媽網百科推薦幾道孕晚期食譜給孕媽媽吧：
一、滋補美味雞粥
1.準備淨嫩雞1只、粳米300克、蔥末、芫荽、精鹽、清水適量。
2.將雞洗乾淨，放入開水鍋內略燙後撈出；粳米淘洗乾淨，切碎。
3.將鍋置火上，放入適量清水、淨雞、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至雞肉熟爛，把雞撈出，加入粳米，慢煮至粥。
4.把雞肉剝下來撕成細條放入粥內，加入調料即可食用。
二、龍眼蓮子粥
1.準備龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。
2.將蓮子去心，紅棗去核，洗淨糯米；糯米放入鍋內，加清水用微火煮。
3.粥快熟的時候，把龍眼肉、蓮子、紅棗一起放入煮，煮至小粥爛之後即可調味出鍋了。
以上這兩款食譜不知道孕媽媽吃過沒？如果沒有吃過的話，可以嘗試在家做一下來吃。在孕晚期飲食還是要保持均衡的，只不過不要吃太多，夠營養就好。因爲吃太多的話，可能會使胎兒的體重過大而導致分娩困難。
