現實生活中很多的人們每年都會出現幾次感冒，感冒雖然是常見的小毛病，但是不及時的治療，也會給患者的健康造成一定的影響。很多的人們在感冒後會出現出虛汗的現象，這與患者的體質差有很大的關係，可以通過飲食調理，那麼感冒後出虛汗吃什麼好？
感冒後出虛汗吃什麼好？
1、獼猴桃又名藤梨，富含維生素C和維生素A葉酸，被譽爲“維生素之王”。可以提高人體的免疫力，促進新陳代謝，增強體質，容易晚上睡覺汗的朋友多吃獼猴桃，可以得到有效的改善。
2、鵪鶉蛋，能夠給人體提高蛋白質膽固醇，更重要的是微量元素，所以有體虛虛汗的人，平時可多食用鵪鶉蛋。
3、菠菜，味甘、性涼，含有大量的植物粗纖維，建議一些清涼降火的新鮮蔬菜。
4、紫菜，菜含有豐富的蛋白質、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，豐富的蛋白質和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的症狀。
出虛汗平時怎麼調養？
1、加強身體鍛鍊
大多數情況下，出虛汗是身體虛弱的一種表現，也是身體脆弱的一種表現。因此，想要改變這種現狀，就需要加強自己的身體鍛鍊，通過鍛鍊增強體魄，身體強壯了，出虛汗的情況就會得到遏制。
2、充分休息
出虛汗有時候也是過度勞累導致的，因此，不妨嘗試好好休息一天或者幾天，出虛汗的情況說不定就能得到緩解。
3、進行食療
如果你有出虛汗的症狀，那麼就可以多吃一些枸杞、百合、蓮子和魚等食物進行食療。
經常出虛汗的人士建議要多進行一些適宜的體育鍛煉，要多吃一些有營養的食物，平時也要多休息，做好疾病的預防和治療工作，避免疾病的惡化。以上就是關於“感冒後出虛汗吃什麼好？”的相關介紹，患者在生活中一定要注意積極的提升自己的免疫力。
