隨着時間飛快的溜走，各位爸爸媽媽們看到自己的寶寶從一個小不點逐漸成長，到現在能跑能跳，還能喊爸爸媽媽，可以說是相當的欣慰。然而寶寶在5歲左右出現的問題就更多了，其中有些寶寶還會出現虛汗的情況，其實只要食補即可解決。
小孩出虛汗吃什麼好
1、黃芪紅棗湯
黃芪15克，紅棗20枚。黃芪和紅棗加入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。補虛、補氣、止汗，多用於體虛表弱所致的虛汗。
2、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
3、麥棗糯米粥
小麥60克，紅棗15克，糯米15克。將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，出虛汗等症。
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
寶寶出虛汗怎麼調理
1、輕度出虛汗
症狀較輕的出虛汗而言，孩子並沒有明顯的異常表現，可以無需特別處理，只需要注意孩子睡前避免激烈運動，清淡飲食，避免過食辛辣、刺激性食物，適當調節臥室溫度、注意增減被褥即可。
2、嚴重出虛汗
嚴重出虛汗需要及時進行適當的調理，滋養陰液，同時還要及時止汗，纔可免於身體受傷害，可以通過小兒推拿和穴位貼敷來調理。
3、增強小兒體質，注意飲食營養，多進高蛋白和蔬菜類食物。忌食辛辣刺激性食物。
其實小孩出虛汗並不是一件很嚴重的事情，各位爸爸媽媽們可以把那個提着的心放下。出虛汗是正常的情況，只要各位父母糾正自己小孩子的生活習慣和飲食習慣，出虛汗應該就能得到明顯改善，實在不行可以借用中醫手段來解決，保證還你一個健康的孩子。
