所有懷孕的人都希望自己的孩子能聰明漂亮，招人喜歡。一般長得漂亮的人生出來的孩子也漂亮，有些人對大眼睛情有獨鍾，看着自己精緻的五官，自然希望孩子也能遺傳到自己的精華了。有人說可以吃東西來改變胎兒的容貌，那麼吃什麼胎兒眼睛黑又亮呢？
吃什麼胎兒眼睛黑又亮
1、枸杞是清肝明目的好食品，它具有清肝明目的功效，對眼睛有益。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。
2、雖然不能通過飲食改變寶寶眼睛的大小，但是可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等對眼睛很好的食物，使寶寶的眼睛健康有神。
孕婦吃什麼可以讓胎兒預防近視
鈣，不僅對孕婦的健康非常重要，更是保護胎兒健康發育的重要元素。缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。另外，牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇，500毫升的牛奶約含500毫克鈣。
對於胎兒眼睛的大小，除了會受父母的遺傳，還會受外界環境的影響。胎兒在母親肚子裏的時候，只能吸收母親自身的養分，所以母親是寶寶養分的來源，孕媽媽吃的食物，吸收的營養就顯得比較重要，孕婦要吃含微量元素比較多的食物，這對胎兒的眼睛會有好處。
