眼睛是心靈的窗口，每個準媽媽都想自己的寶寶能擁有一雙又大又亮的眼睛。眼睛大了，顏值就更高了。那準媽媽孕期吃什麼，寶寶眼睛會更漂亮呢？
準媽媽吃些水果，寶寶眼睛更漂亮！
1、含維生素A的水果：甜瓜、桃
缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病，所以準媽媽每天應攝入足夠的維生素A，才能保障胎寶寶的眼睛發育好！
2、含維生素B羣的水果：香蕉、葡萄、梨
眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞等。因此，準媽媽應該保障維生素B2充足，這樣寶寶日後的眼睛才能更漂亮。
3、富含維生素C的水果：棗、獼猴桃、草莓、西紅柿
眼睛的晶狀體中有高含量的維生素C，它作爲抗氧化劑對眼睛起到保護作用，如果缺乏維生素C容易患白內障。因此，多吃用含維生素C的水果，可以提高眼睛晶狀體中維C的含量，提高抗氧化的作用，減少自由基對眼睛的傷害。
準媽媽吃些蔬菜，寶寶眼睛更漂亮！
1、菠菜
哈佛大學醫學院一個研究小組指出，每天吃菠菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。因此，準媽媽孕期多吃菠菜，寶寶的眼睛會更健康更漂亮！
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素A，維生素A可維護眼睛和皮膚的健康，患皮膚粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人，就是因爲缺乏維生素A。可見準媽媽孕期吃些胡蘿蔔，對寶寶眼睛是多麼重要！
