水果當中含有豐富的維生素，其中的果酸對人體也有消化作用。消化可以使人的腸胃變好，同時還可減肥。但是有些水果吃後不利於消化，含糖量高還會讓人長脂肪。那麼，你知道哪些水果吃後可以促進消化嗎？下面就給大家介紹一下哪些水果最合適。
吃什麼水果促進消化
1、蘋果：蘋果是水果之王，不僅能夠起到美白排毒的作用，蘋果不僅能夠止瀉，還能通便。
2、木瓜：木瓜不僅可以美白而且低熱量，在飯後吃少量的木瓜對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的幫助，這是由於存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。
3、大麥和大麥芽：大麥和大麥芽含有多種維生素、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等物質。而大麥中含有的的尿囊素可有效促進胃腸道潰瘍的癒合。
4、獼猴桃：獼猴桃因爲含有一種獼猴桃鹼這種成分，它能加速消化，讓蛋白質得到更快更全面的吸收。
吃水果的注意
1、飯前一小時，飯後兩小時。
2、儘量不要空腹食用酸性水果。
3、上午好過下午，下午好過晚上。
4、甜度大的水果儘量下午3點前吃。
5、運動前可以食用蘋果、橘子等，運動後可以選擇香蕉。
吃水果可以讓人健康，同時有些水果還有美容養顏的作用。但是吃水果也有注意的，不能吃太多，畢竟水果當中的果酸對人體也是有影響的。還要注意吃水果的時間，要不然吃的水果也不能發揮作用，水果也是白吃的。牢記上面提到的內容，發揮最大的作用。
