東方女性和西方女性的體質有着較大的差異性，所以孕期的女性朋友出現的情況就有所不同，以至於在坐月子上面也有着不同的風俗習慣和講究。大多數東方女性在懷孕期間都有不同程度的貧血情況，此時應該要在飲食上多下功夫，來起到改善作用，那麼懷孕貧血應該吃什麼？
懷孕貧血應該吃什麼
1、多吃瓜果。雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。
3、口服鐵劑對於中度以上貧血，除改善營養外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。
孕婦貧血有什麼危害
1、貧血對孕婦的影響：貧血孕婦的抵抗力低下，對分娩、手術和麻醉的耐受能力也很差，即使是輕度或中度貧血，孕婦在妊娠和分娩期間的風險也會增加。世界衛生組織的資料表明，貧血使全世界每年約50萬名孕產婦死亡。
2、對胎兒的影響：孕婦骨髓和胎兒在競爭攝取孕婦血清鐵的過程中，胎兒組織佔優勢。而鐵通過胎盤由母親運至胎兒是單向運輸，不能逆向轉運。因此，一般情況下，胎兒缺鐵程度不會太嚴重。但當孕婦患重症貧血時，經過胎盤供氧和營養物質不足以補充胎兒生長所需，容易造成胎兒生長受限、胎兒窘迫、早產或死胎。
關於懷孕期間的貧血問題應該要如何進行改善想必你有了一個大致的瞭解，其實比是很嚴重的貧血，孕婦可以選擇食療的方法來進行處理，當然比較嚴重的貧血狀況，還是需要在醫生的指導下使用一些藥物。其中補鐵是一個非常重要的工作，可以選擇一些不適合孕婦的補鐵產品，也可以在日常生活中多吃一些補血的食物。
