對於很多女性朋友來說，懷上了寶寶是一件多麼興奮的事情，可是也有很多產婦因爲不小心而流產了。流產以後我們應該調整好孕婦的情緒，好好調理好身體準備下一次備孕。因爲流產後女性的身體會很虛弱，所以在飲食方面我們一定要重視，需要攝入營養。那麼孕婦流產後吃什麼菜？人流後吃什麼水果對身體好？
孕婦流產後吃什麼菜？
1、黃豆芽：黃豆芽中蛋白質含量豐富，蛋白質是構成細胞生長的主要原料，有助於 流產 後女性損傷組織的修復。黃豆芽中維生素C含量也很豐富，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止流 產後 出血。黃豆芽中還含有豐富的纖維素，纖維素有潤腸通便的作用，能防止流產後女性便祕的發生。
2、蘿蔔：蘿蔔中含有豐富的維生素C，流產後女性適量食用能增強機體免疫功能，提高抗病能力，蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，流產後女性適量食用可增加食慾，幫助消化。蘿蔔中澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收，能幫助流產後女性吸收營養物質。流產後女性食用蘿蔔要適量，不能過量。
3、小白菜：小白菜富含維生素C，可增強 免疫力 ，小白菜中富含的維生素B1 、B6、 泛酸 等有助於緩解流產後女性精神緊張。但小白菜不宜生吃， 大便 溏薄者及易 痛經 者不宜多食，烹調時最好不要加 醋 。
人流後吃什麼水果對身體好？
1、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，爲補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
2、紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生廣州、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
3、橘子：橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。
孕婦流產後吃什麼菜？大家應該清楚了吧。孕婦流產後不僅在食物上要花心思，生活中也要注意，不要碰涼水，在平時洗手洗臉的時候要用熱水，不要過於勞累，最好在家休息不要見風。希望以上的介紹可以給大家帶來幫助，女性朋友們在遇到這方面的情況下，就不用手忙腳亂不知所措了。
