許多女性懷孕之後身體因爲激素的變化，會出現諸多不適感，除了懷孕早期的一些早孕反應外，到了中後期還有胃部不適的情況發生。出現這種情況的人不在少數，尤其是之前就有胃病的朋友，情況更爲嚴重。所以她們想要了解孕早期胃部不適怎麼辦？
孕早期胃部不適怎麼辦
從飲食上進行調整，要多吃一些溫、軟的食物，飲食要保持清淡，素一些。同時一定要忌食過冷、過燙或者是過硬的食物。飲食方面要做到少吃多餐、需要定時定量，這樣胃中的的食物能夠中和胃酸，胃黏膜也潰瘍面能得到保護。
注意吃飽後不能劇烈運動，因爲劇烈運動腸胃就會停止活動，這樣胃得到了休息，但是因爲許多食物沒有得到消化，自然會消化不良。所以說，雖說運動對腸胃有好處的，但是要注意適量。
孕婦該如何養胃
孕期女性要安排好飲食，注意均衡攝取食物，例如：五穀根莖類、奶類或者是魚肉豆蛋類，當然蔬菜類以及水果類是非常有必要的。攝取食物均衡才能保證身體所需，同時對於胃也有保護作用。
若是孕婦有腹脹的情況，而且發生在懷孕的每個階段，所以，孕婦一定要掌握少量多餐的進食原則，而且注意每餐也要適量不能吃得過飽。
總之，孕婦想要避免腸胃出現問題，除了少量多餐外，也要注意適量的運動。做好這些，同時孕婦的體重可以得到保障，如此對於肚子裏的寶寶以及自己的健康都是有利的。所以說，女性在孕婦雖說需要攝入的食物比較多，但是注意種類多，也不能過量。
