有一些女性在懷孕期間臉上會長妊娠斑，而且有的面積還比較大，十分影響美觀。其實女性在懷孕期間注意吃一些食物可以預防妊娠斑的發生，可能許多人並不知道哪些食物有這些功效。吃什麼可以預防妊娠斑？請看下文的介紹！
1、西紅柿
因爲西紅柿中有含抗氧化劑的西紅柿紅素，長期食用可以增強皮膚抵抗太陽光的照射，尤其是紫外線，而且還有淡化皮膚色素的作用，對於皮膚深層的色素也有效果。所以說，女性在懷孕期間經常吃西紅柿可以預防妊娠斑的發生。
2、黃瓜
豐富的維生素C有祛斑的作用，同時也能預防妊娠斑的發生，孕婦可以多吃一些黃瓜，因爲黃瓜中有豐富的維生素C，可以用黃瓜煮粥喝，不僅能預防妊娠斑，也可以達到美白皮膚的作用。
3、獼猴桃
孕婦可以適量地吃一些獼猴桃，其營養豐富，有豐富的食物纖維，會讓皮膚的深色皮膚轉成淺色的，有干擾色素的作用。經常吃獼猴桃可以預防色素的沉澱，對於預防妊娠斑有效果。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔對於人體的益處非常多，大家都是瞭解的。因爲胡蘿蔔中有胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素到了人體後，可以轉化成維生素A，這種物質有促進血液循環的功效，在清除血液中的雜質方面有效果，同時可以減少體內毒素，色素沉澱方面的問題。
