很多孕婦爲了給寶寶增加各種營養，在平時都會吃的比較豐盛。尤其是到了孕晚期時，體重會有些控制不住，超重很多。擔心因爲超重，生產時會有影響，想要控制體重，那麼孕婦8-9月怎麼控制體重？
在懷孕8-9月時，孕婦的體重增長會很快，想要控制體重，首先要做到的就是合理搭配飲食，這個時候要增加營養。但是不能胡亂的補充，也不能過量食用，在食用前需要了解食物中的卡路里量，好合理選擇，凡是含卡路里特別高的食物就要注意少吃，因爲卡路里是導致體重增長的重要因素。控制好飲食纔可以穩定住體重。
其次就是孕婦要注意少吃零食，要注意控制好自己不能吃一些高糖，高脂肪的零食，如果實在想吃，可以自己動手做，要選擇做一些低脂低糖、高纖維的食物。這樣不僅能夠解決嘴饞，同時也能在做點心的時候適當的運動運動，對於控制體重也是一種幫助。
最後孕婦在調理飲食時，還要每天都適當的做一些運動，可以選擇散步，慢走等等合適孕婦的運動。適當的運動不光可以控制孕婦的體重，對於將來的生產也是大有好處。
