孕婦在整個孕期常會出現便祕，這是由於在整個孕期當中孕婦運動量減少的原因。當孕婦出現便祕後，需要及時的注意自己的飲食，有些食物對於便祕有很好的作用。那麼，孕婦吃什麼菜不便祕？
馬鈴薯中含有的粗纖維能夠讓腸胃快速的蠕動，而且其中的營養對於胎兒也有很好的幫助。還能夠降低孕婦的膽固醇，對於便祕也有很好的促排作用。
菠菜對於孕婦有利尿、降壓、增加代謝等作用，同時含有的粗纖維也能夠在短時間內幫助孕婦通便，是蔬菜中粗纖維含量較高的一種。
綠豆芽中對於促進排便、滋潤腸道也有較好的作用。適合孕婦吃，而且對於嬰兒也沒有不利的影響。但是綠豆芽性寒，孕婦在食用的時候，一定要少吃，以免影響到胎兒的身體。
芋頭含有的澱粉比較多，能夠還能夠保護孕婦的腸胃，還能夠增加孕婦的免疫。對於孕婦腸道也有很好的增加蠕動的作用，這時候大便也會有助於排出了。
扁豆是人們常見的一種食物，它能夠增進孕婦的食慾，很能夠幫助孕婦健脾，含有的物質豐富對於孕婦和胎兒也有較好的作用，也適合孕期便祕的孕婦使用。
