順產的產婦，經歷了痛的體驗，好不容易生下來可愛的寶寶，卻還偏偏經歷便祕的煎熬。有些人10天才上大便一次，每天積累的毒素在身體裏，總是讓她們肚子痛。於是，爲了能緩解便祕寶媽們也是操碎了心，尋找各種飲食來通便，甚至有些寶媽都吃藥來緩解便祕。不過有些人也會隨着時間的推移，便祕就會慢慢地好起來，那順產後便祕多久能夠恢復呢？
其實，很多時候，順產的產婦在產後會經歷那麼一段時間纔會恢復，有些人快一點，也有些比較慢恢復。不過一般情況下，順產產婦都會在產後1個月到3個月就恢復正常。恢復得快慢就跟產婦的體質以及產婦的干預情況有關，因此，爲了快點緩解便祕的話，產婦就要保持良好的飲食習慣和做出相應的對策。這樣子做的話，纔可以早日擺脫便祕之苦。
對此，產婦若想緩解便祕，就需要從自己的飲食習慣抓起，平時不可以吃辛辣食物和過鹹的食物。要多喝水，特別是早上起牀時喝一杯蜂蜜水，效果最佳，這可以有效促進腸道循環，從而排便變得容易，就不會出現便祕的問題。還可以通過喝酸奶來緩解便祕，除此之外就是要加強運動，不要整天待在房間裏帶孩子，沒事做時，可以給自己的肚子按按摩，一般順時針按摩，至少按摩50圈，力度也需要把握好，不可過輕也不可過重。
