女性在產後恢復期間，第一要務就是要保持良好的心態，逐步的克服自己內心的恐懼心理，積極的去面對和迎接新的生命，不要給自己的內心太多壓力。同時，在對傷口護理方面，也要做到小心謹慎。那麼，順產打無痛後腰疼多久能恢復?
順產打無痛後腰疼多久能恢復是因人而異的，需根據患者的個體情況來判斷，做到具體問題具體分析，不可一概而論。一般順產打無痛後，腰疼大約兩個月左右就會逐漸改善。因爲產後的腰疼症狀會隨着鬆弛激素的下降，慢慢的出現恢復，但有的產後媽媽可能需要6個月才能恢復。
有些人因爲月子裏從事超負荷活動，腰疼可能持續到產後一年才能恢復。隨着肌肉韌性的恢復，關節收緊，身體重獲新生，腰疼就漸漸消失了。平時也可以做一下熱敷，這樣可以促進血液循環，也能夠緩解疼痛的情況。也可以適當的做一些加強腰背肌肉的鍛鍊，比如五點支承，這樣也能夠使情況得到緩解，並且能夠使身體恢復的更快。
如果女性產後休息不好或者是產後受感染了，也會引發盆腔炎等刺激而使腰痛加重的。不要長時間坐着或者是躺着，可以進行一些適度的鍛鍊，有助於增強體質。如果腰痛比較嚴重或者是持續時間較長，需要及時到醫院去就醫。
