在確定自己出現懷孕的狀況之後，女性也要對飲食方面作出正確的選擇，不少的人羣爲了讓自己的皮膚彈性變好，讓寶寶健康成長，都會購買各種新鮮的蔬菜和水果，來每天食用，那麼孕期適合吃什麼水果？
1、在每個階段所吃的水果也是不同的，在懷孕的早期，女性可以選擇偏於中性的水果，比如說葡萄，蘋果，香蕉，甘蔗等，如果要吃偏於熱性的水果，數量一定要嚴格的控制，在這個時期還可以適當的吃西柚，這種食物裏面含有的葉酸成分非常多，而且能夠緩解女性出現嘔吐的現象，有些人羣會對這種食物過敏，那就要禁止吃。
2、在懷孕的中期，女性的胃口變得非常好，而且肚子裏的寶寶生長速度也是非常快的，這時候的營養物質需求會更大，所以可以吃櫻桃，獼猴桃，葡萄，蘋果，海棠等這些水果裏面還有的維生素和其他物質，能夠有效的對各種元素全面補充，每天要吃12顆左右的櫻桃，這樣對於避免出現貧血症狀，有很大幫助。
3、所有的食材在購買之後，都要多次的清洗，並且提前都用淡鹽水浸泡，同時還有選擇配合吃綠色的蔬菜，烹調的方法也要非常的科學，儘量避免高溫的油炸，可以採取煲湯或者上鍋蒸的方法，不能讓自己的血壓和血糖數值，出現升高或者偏低的現象。
