很多孕婦爲了讓胎兒有更好的身體，會在懷孕期很擔心營養補充的問題，鈣的營養可以讓骨骼發育得更加完善，對於胎兒來說很重要，那麼在懷孕多少周補鈣會比較合適呢？
一般來說是要在16周左右進行補鈣是比較合適的。因爲在懷孕的前12周左右，孕婦會有比較明顯的噁心和嘔吐，這樣可能會使剛剛進食的營養就迅速流動出去，所以補鈣應該在12周以後，爲了孕婦能夠有比較平穩的身體環境，一般要補鈣要在早孕12周以後再穩定幾周。
穩定的幾周是爲了給寶寶發育能有一個過渡期。一般寶寶在12周的時候發育的會比較慢，所以需要的鈣量不是很大，但是在12周以後，胎兒就會表現出迅速生長的趨勢，這種趨勢在16周左右會有明顯的增加現象，所以建議可以在16周左右的時候進行補鈣，這樣可以比較有針對性，效果會更好。並且在此時的孕婦，吸收能力也會比前期有所增加，所以16周左右是比較好的時間。
那麼需要注意的是補鈣是要在16周左右進行，但是補鈣需要持續到分娩時期，因爲在分娩時期之前，孕婦也會由於營養被胎兒過度吸收，導致出現對鈣大量的需求，及時的補鈣可以避免在分娩結束後出現孕婦骨骼疼痛的現象，所以孕婦一定要注意好補鈣。
