每一個小寶寶的孕育都是非常不容易的，孕婦會經歷很多痛苦和艱辛才能順利的生下小寶寶。在九個多月漫長的時間裏，孕婦的身體會不斷的變化，各種孕期痛苦也就隨之而來，比如腰痛就是很常見的，那24周孕婦腰痛怎麼辦？
1、孕期腰痛的緩解方法
孕期腰痛是常見的，孕婦可以通過適當的運動來緩解。雖說孕婦在孕期要注意自己的舉動，但是在沒有先兆流產的情況下也是可以適量運動的。孕婦可以通過瑜伽、游泳等運動方式來緩解腰肌的僵硬，對緩解腰痛也有一定的幫助。
平時不要長時間的站立，站立十分鐘就要及時的坐下來休息一會。也不要長期的坐着，這樣會導致腰肌勞損，而是要動靜結合，才能更好的保護腰肌。腰痛的時候也可以請家人幫忙按摩腰部，也能有效的緩解腰痛。
2、孕期腰痛的原因
懷孕24周後腰痛是因爲孕肚增大，孕婦會不自主的改變自己的走姿和坐姿，導致腰椎向前突出，從而引起腰痛。大大的孕肚也會導致腰肌被過度拉伸，出現腰肌勞損的現象，這也是引起孕期腰痛的原因。除此之外，孕婦睡覺時只能左側臥，休息不好也會導致腰痛。
