涼茶作爲一種保健飲料深受人們的喜歡，尤其是炎熱的夏季，一杯冰鎮的涼茶既能解渴又能解暑。不過孕婦跟普通人不一樣，吃什麼東西都要考慮胎兒的健康。由於涼茶不是普通的食物，可能會影響胎兒的健康，那懷孕幾天可以喝涼茶？
在懷孕的一整個孕期都是不可以喝涼茶的，因爲涼茶是用中藥浸泡熬製的，這些中藥多數都是清熱解暑、祛火消毒、潤腸通便的功效。雖然做成涼茶後藥效減半，但是依然會對孕婦造成傷害。如果孕婦長期喝涼茶，可能會導致體質改變，從而損傷胎氣，不利於胎兒的健康。
即便涼茶不會改變孕婦的體質，孕婦也不可以喝涼茶。因爲孕期的時候孕婦的身體對冷熱刺激比較敏感，太過冰涼的食物會導致腸胃血管瞬間收縮，很容易造成胃痛。而且還能引起宮縮腹痛，甚至引發流產。
如果孕婦有上火的現象，需要飲食調理來祛火，那可以放棄涼茶，來選擇白蘿蔔湯。白蘿蔔就有很好的清熱解表的功效，而且能促進消化，緩解孕期腹脹等不適。重要的是白蘿蔔的營養種類豐富，膳食纖維和多種維生素對孕婦的身體都有好處。
