在懷了寶寶之後，女性身體裏面的營養物質，通過胎盤被肚子裏的小生命吸收走了，所以就需要不斷的補充，而有些女性因爲自己嘴饞，就會買來各種小零食，這樣可以隨時隨地的補充體能，那麼孕婦能不能吃零食？
1、這時候女性可以適量的吃零食，在購買的時候，不要選擇那些單包裝，含有防腐劑的食品，可以選擇純天營養，衛生的零食，更不能購買經過醃製的食物，不要吃冰激凌，罐頭和含有糖分的甜點，對於天然的果實，都是可以作爲日常選擇，比如說紅棗，在吃完之後能夠補充體能，同時還預防了貧血。
2、除此之外，還可以吃板栗，這種零食裏面含有大量碳水化合物，鈣質，磷元素，鐵元素，在吃完之後能夠起到很好的調理腸胃作用，如果出現了腰痠背痛的現象，用板栗做成湯汁經常的飲用，效果是很好的，在懷孕後期，吃這種食物還能夠幫助女性骨盆快速發育，消除體內的疲勞。
3、孕婦還可以吃花生，在炒熟了之後口感很好，可以在早餐的時候吃25克花生米，能夠有效的起到補氣作用，花生裏面特有的物質，有很好的止血功能，能夠幫助血液快速的循環，對於治療孕期出現的貧血症，效果也是很好的。
