對於已經懷孕的女性來說，懷孕期間的飲食尤爲重要，因爲寶寶吸收的營養也來自孕婦所吃的食物，所以如果孕婦吃得不健康的話，就會直接影響到寶寶。現在很多孕婦對此也很講究，會挑選一些對寶寶有利的食物，以確保胎兒正常發育，那麼孕婦可以吃開心果嗎？
孕婦可以多吃開心果，開心果的營養價值是比較高的，孕婦多吃是有益的，開心果含有大量的油脂成分，因此，孕婦經常吃開心果可以起到通便作用，幫助孕婦排泄體內毒素，防止便祕。
葉酸也叫維生素B9，它是人體中不可或缺的營養物質，有助於促進胎兒腦智力的形成，從而促進寶寶的生長髮育。而開心果中所含的葉酸是比較多的，因此，對於孕早期的孕媽來說是可以多吃開心果的，有助於葉酸的補充。
開心果含有許多日常飲食中無法提供的營養素。例如，高質量的蛋白質，糖，維生素和各種微量元素對人體至關重要。女性一旦懷孕，隨着胎兒的逐漸成長，其營養需求是不斷增加的，所以孕媽們適當吃開心果也可以幫助補充營養。
