堅果有助於寶寶智力的發育，所以很多孕婦從懷孕初期，就開始吃各種堅果。什麼開心果，核桃，榛子，松子等，只要在市面上能買得到的堅果，孕婦都會買回來吃，想什麼時候吃就什麼時候吃，那孕婦睡前吃開心果好嗎？
孕婦最好不要在晚上臨睡前吃開心果，臨睡前吃東西不容易消化，還會加重腸胃的負擔，而且堅果本身又屬於高熱量的食物，一不小心就會導致卡路里攝入的過多，孕婦在懷孕期間體重都會增長，如果再不多加註意，晚上臨睡前吃開心果這類高熱量高油脂的堅果，就會變得更胖，產婦過胖會出現很多妊娠疾病，胎兒也有可能長得過大，所以最好不要在晚上臨睡前吃開心果。
開心果是非常適合孕婦吃的一種堅果，它的營養價值很高，吃開心果不僅有利於胎兒智力的發育，還能預防孕婦在懷孕期間出現貧血和浮腫的症狀，而且開心果當中的油脂還能起到潤腸通便的功效，緩解孕期便祕，但是開心果最好白天吃，可以當做零食，也可以當做加餐，可以在早飯或午飯中間吃，也可以在午飯和晚飯的中間吃。
