很多孕婦都有便祕的問題。便祕的孕婦要儘量調整自己的飲食習慣，要及時補充水分，避免大便過於乾燥。爲了補充營養，孕婦每天都會喝一點純牛奶。那麼，孕婦便祕可以喝純牛奶嗎？
有些孕婦有便祕，不太敢喝純牛奶，認爲喝純牛奶會加重便祕的情況。事實上，便祕跟純牛奶是沒有太大的關係的，孕婦可以放心喝純牛奶。除了喝純牛奶之外，孕婦要多補充水分。孕婦不要把純牛奶當成水喝就可以了，純牛奶有補鈣的作用，而水分是人體必須的，因而孕婦記得要補充水分。
一旦孕婦有便祕的情況，就要調整自己的飲食了。平時不要吃油膩的食物，儘量多吃清淡的菜。清淡的飲食是最健康的飲食方式，不僅孕婦要遵守這樣的飲食方式。正常人也得要遵守這樣的飲食方式。此外孕婦可以增加自己的運動量，一方面能夠提高自己的抵抗力，另外一方面能夠減輕便祕。
孕婦便祕時可以吃香蕉。香蕉有減輕便祕的作用。孕婦可以放心吃香蕉，一天吃一根香蕉就可以了。孕婦不太喜歡吃香蕉，可以適當吃火龍果，不可以吃太多，容易早產。
