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孕婦吃薯片血糖會高嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.82W 次
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孕婦吃薯片血糖會高嗎

懷孕過程中,孕婦如果不注意的話是很容易引起妊娠併發症的,最爲常見的就是妊娠糖尿病,由於血糖升高所引起的,所以孕婦在孕期必須控制好飲食,避免進食糖分過高的食物,對此有孕婦問,孕婦吃薯片血糖會高嗎?

如果孕婦孕前已經患有糖尿病,或者懷孕以後患上妊娠糖尿病,也或者血糖偏高的,都不建議吃薯片,這是因爲薯片是由馬鈴薯炸或烤之後的成品,根據馬鈴薯的血糖生成指數和血糖負荷值,孕婦吃了馬鈴薯以後會導致血糖快速升高,從而加重糖代謝負擔,而經過加工的薯片,其對血糖的影響也越大,所以孕婦一定要慎吃或不吃薯片。

對於有糖尿病或血糖高的孕婦,在日常飲食方面應做到分餐飲食,少食多餐爲主,不僅可以避免血糖升高,還可以改善孕婦容易飢餓的現象,同時孕婦應避免吃太多肉類、脂肪類等含熱量較高的食物,使每天攝取的熱量保持在適宜的水平,糖分、澱粉含量高的食物也不可以多吃,避免讓體內血糖快速升高,從而引起孕婦身體不適。

孕婦應多吃些膳食纖維高的食物,釺維比較高的食物不僅含糖量少,而且還可以幫助控制血糖,讓血糖維持在一個較好的水平,纖維還可以刺激胃腸蠕動,減少食物在腸道中停留的時間,潤滑腸道保證大便暢通,預防孕婦出現大便乾結、便祕的症狀,此外孕婦還要多吃些富含多種維生素的食物,對身體健康有好處。

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