孕婦對於飲食是非常需要注意的，不能夠夠隨便吃，尤其是一些比較上火的食品，吃了以後在孕期會很容易就出現便祕的情況。並且，這些垃圾食品也沒有什麼營養，吃了對胎兒只有害處，而沒有任何的好處。下面，小編就來詳細的介紹一下孕婦可以吃薯片嗎？
孕婦可以吃薯片嗎？
孕婦最好不要吃太多薯片食用薯片。薯片屬於膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白質是其主要成份，而且它們均屬於低粗纖維食品。從科學飲食的角度分析，由於在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷，所以孕婦吃薯片並不利於胎兒的發育。
孕婦適宜吃的零食有哪些？
1、酸奶
酸奶裏面含益生菌， 可以幫孕婦調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋 白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。
2、全麥餅乾
孕婦在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥餅乾能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的孕婦可以嘗試把它作爲小零食。
3、葡萄乾
能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡 萄幹好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的孕婦還有患有妊娠糖尿病的孕婦千萬不能吃葡萄乾。
4、海苔
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦 物質，有助於維持人體內的酸鹼平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對孕婦來說是不錯的零食。
但我們在選擇海苔時一點要選擇低鈉鹽類的，尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的孕婦，更應該嚴格限制鈉的攝取。
5、蘋果
蘋果不但有酸甜香脆的美味，而且它還有構成胎兒骨骼及牙齒所必需 的成分，能防治孕婦的骨質軟化症。還有蘋果的香氣還可治療情緒的抑鬱。此外，有便祕的孕婦，不妨可以多多嘗試。
在懷孕期間，孕婦有一些準則是必須要注意的，要是要遵守的。不然，因爲飲食問題而引發了疾病，那麼就會引起自己身體的不舒服。小編建議大家爲了保障胎兒的健康發育，需要忌口一些食物，不能吃的食物堅決不吃，對爲胎兒着想，不然就會帶來一些不必要的傷害，到那個時候想要後悔都來不及了。
