孕婦缺氧怎麼自行緩解

孕婦對於自身的身體狀況要密切觀察，一旦出現呼吸困難、心慌氣短等情況，就要及時引起重視，這可能是缺氧的表現，孕婦缺氧不僅對自身有害，而且還容易波及到胎兒，造成胎兒缺氧，甚至是窒息，所以孕婦還要及時採取措施來處理，不過，孕婦缺氧怎麼自行緩解？

孕婦缺氧可以通過吸氧保健來自行緩解，每次吸氧時間爲3-5分鐘，每天堅持三次，這樣能降低各種缺氧病症出現，而且對於胎兒的健康成長也有一定幫助。再者，孕婦還可以採用左側臥的睡姿來緩解，這個姿勢不會給孕婦的心臟造成太大壓力，而且還能夠加快胎盤和子宮的血流量，可以爲胎兒更好的供給氧氣和營養物質，避免胎兒缺氧。

再者，孕婦所處的環境要保持通風換氣，孕婦平時還可以多去氧氣充足、空氣清新的戶外散步，不僅能夠放鬆心情，還可以緩解缺氧症狀，同時，孕婦應該少去封閉的空間，例如電影院、KTV等地方。

雖然孕婦缺氧能夠自行緩解，但是如果情況比較嚴重，那麼就需要到醫院進行吸氧治療，這樣才能緩解不適，避免胎兒受到影響。同時，孕婦還要堅持數一數胎動，觀察胎兒的胎動變化。